Западные и американские ученые выяснили, что приседания и даже просто
сиденье на корточках увеличивают выработку так называемого гормона
молодости. А благодаря ему улучшается настроение. Так что даже 10
приседаний в день сделают нас не только здоровее, но и веселее.
Опросив 25 тысяч американцев, ученые из Университета Мериленда
выяснили, что люди, которые больше читают газет и книг, и меньше смотрят
телевизор ( в среднем на три часа в день меньше остальных) гораздо
счастливее. Ученые считают, что счастливые люди склонны больше занимать
свой мозг, быть более активными и в физическом, и в умственном плане.
Не только объятия, но даже простые прикосновения способны сделать нас
более радостными. Ведь объятия способствуют выработке не только
эндорфинов, но и гормона, который отвечает за рост и многих других.
Исследователи заметили, что пациенты, к которым чаще прикасались,
выздоравливали раньше других. Поэтому почаще обнимайтесь и прикасайтесь
друг к другу, чтобы стать здоровее и счастливее.
Некоторые запахи активизируют системы мозга, отвечающие за память и
хорошее настроение. Улучшить настроение и даже облегчить депрессию
помогают запахи жасмина, грейпфрута или эвкалипта.
|