Максимум о Forex Пятница, 19.10.2018, 10:54
Меню сайта

Под меню сайта
Что такое форекс?
Стратегии форекс
Секреты форекса

Новости Forex

Котировки FOREX
<a href="http://www.mt5.com/ru/">Форекс портал</a>

Forex График
<a href="http://instaforex.com/ru/">Форекс портал</a>

Главная » 2011 » Март » 10 » Рацион для россиян
15:23
Рацион для россиян

Специалисты Института питания РАМН посчитали, разработали и утвердили нормы, согласно которым каждый россиянин должен потреблять определенное количество продуктов, чтобы оставаться здоровым.

Эти нормы основаны на последних представлениях диетологов о том, что и в каком количестве нужно есть, чтобы оставаться здоровым и полным сил.

Свои рекомендации представители Института питания РАМН изложили в таблице, изучив которую каждый может самостоятельно рассчитать и понять, какое количество того или иного продукта ему нужно съедать в неделю, чтобы оставаться в форме. Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, может согласно этой таблице скорректировать рацион.

Как заявляют представители РАМН, скорректировать свое питание стоит многим. По данным Института, более 55% россиян страдают избыточным весом. Проблема также заключается в том, что у всех степени ожирения разные, а несбалансированное питание и отказ от некоторых продуктов приводит не к уменьшению веса, а потере здоровья, поскольку отсутствие биоактивных элементов – витаминов, микроэлементов, а также биологически активных добавок, поступающих в организм вместе с пищей.

Ученые и медики рекомендуют съедать в год 95-105 килограмм хлеба, макарон и круп, картофеля – 100 килограмм, и по 120 килограмм овощей и фруктов. Что касается мяса им рыбы, то среднестатистический гражданин в среднестатистический год должен съедать не менее 70 килограмм мяса и 20 килограмм рыбы. Молочные и кисломолочные продукты тоже в ходу – их нужно употреблять в объеме около 110 литров.

Категория: Новости Forex | Просмотров: 223 | Добавил: stalker2919 | Теги: Рацион, null, россиян, для | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Друзья сайта

Наш Баннер


Максимум о Forex



Друзья сайта
It-fex! Новости IT технологий

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Индикатор forex

Уровни За и Про

Поддержка

EURUSD0.00000.0000
USDJPY0.00000.0000
GBPUSD0.00000.0000
USDCHF0.00000.0000

Сопротивление

EURUSD0.00000.0000
USDJPY0.00000.0000
GBPUSD0.00000.0000
USDCHF0.00000.0000

График курсов ЦБ
Курсы валют

Форекс рейтинг Форекс Сайты Forex ТОП САЙТОВ MAXIMUM-FOREX© 2018
Новости и аналитика рынка валют Forex / Форекс, Калькулятор Прибыли, Калькулятор Фибоначчи, Калькулятор Пивот, Калькулятор пипов, Конвертер валют, Экономический календарь, Новости Forex, forex стратегии